формы селена

Селен — эссенциальный, то есть жизненно необходимый для человека микроэлемент. Для полноценной работы организма он должен поступать регулярно. В то же время селен крайне токсичный и имеет свойство накапливаться в организме, вызывая отравление. Применяться в виде БАД он может только в соединениях с другими веществами. Поэтому когда мы говорим о форме селена, мы имеем в виду именно его соединения. Основная трудность учёных заключалась в поиске формы селена, имеющую высокую биодоступность (т.е. способностью препарата усваиваться и доходить до места действия), но исключающую накопление в организме и токсическое действие.

На данный момент существуют три основные формы селена, которые делятся на органические и неорганические, различаются уровнем токсичности, биодоступностью, ценой:

Селенит (селенат) натрия. Относится к первому поколению селеносодержащих препаратов, стал доступен для пищевого употребления в 1970-х годах. Соединение неорганическое, соль натрия и селеновая кислота.

• Соединение очень токсично, относится к 1-му классу опасности (чрезвычайно токсичен)
• Имеет высокую кумулятивность (способность накапливаться в организме), вызывая передозировку селеном
• Биодоступность формы низкая
• Селенит натрия может использоваться в малых дозах для курсового приёма сроком не более двух недель.
• Не подходит для регулярного употребления
• Может быть полезен лишь в низких дозировках. Категорически нельзя употреблять в высоких дозах, так как в этом случае селенит натрия не усваивается, накапливается в организме, может повреждать печень и почки
• Может вызывать дискомфорт в желудке и кишечнике, вредит ЖКТ
• Селенит натрия свободно продаётся в аптеках и на маркетплейсах, поскольку это самая дешёвая форма селена. Иногда маскируется под популярные форматы препаратов, например: «липосомальная форма селена». Будьте внимательны, читайте состав!

Селенометионин и селеноцистеин. Полученные в 1980-х годах, считаются второмым поколением селеносодержащих препаратов. Это первые органические соединения селена с аминокислотами. К этой форме селена можно отнести и селеновые дрожжи или дрожжевой селен: селенметионин — основная форма селена в селеновых дрожжах.

• Токсичность этих нутриентов меньше, чем у селенита натрия: относятся к 3-му классу опасности (умеренно токсичен)
• Обладают значительно большей биологической активностью по сравнению с предшественником
• Снабжает организм не только селеном, но и незаменимыми аминокислотами
• Соединение с аминокислотами — это и достоинство, и недостаток одновременно: аминокислота тянет за собой селен как «локомотив» в те ткани, в которых есть потребность в аминокислотах. При низком поступлении аминокислот с пищей усвояемость селена из соединения может быть крайне низкая. Поэтому при применении этой формы селена рекомендовано добавлять к приёму БАДы, содержащие l-метионин и l-цистеин, чтобы компенсировать их дефицит.
• Аминокислоты могут не усваиваться при болезнях желудка, ферментной недостаточности, заболеваниях кишечника, следовательно селен в этих соединения тоже будет иметь плохую усвояемость
• Селенометионин и селеноцистеин имеют среднюю кумулятивность: накапливается в организме при дефиците в пище аминокислот, а также при длительном применении
• При приёме может вызывать дискомфорт в желудке
• Постоянно принимать нельзя, только курсами
• Нельзя принимать в высоких дозировках

Селекор — новое поколение селеносодержащих препаратов: селен в пирозольной форме диметилодиперозолилселенид. Органический двухвалентный селен.

• На сегодняшний день самый малотоксичный препарат селена¹. Относится к 4-му классу опасности (малотоксичен)
• Имеет валентность 2 (два) — самая физиологичная валентность для организма
• Имеют самую высокую биоэффективность среди всех препаратов селена (усвояемость до 95%²)
• Имеет низкую кумулятивность, не накапливается в организме. Соединение сразу вступает в синтез селенопротеинов, избыток селена в течение суток выводится из организма с мочой и потом
• Можно принимать на постоянной основе
• Можно принимать в высоких дозировках при необходимости

Исследования показывают, что лучшей формой селена на сегодняшний день является органический двухвалентный Селекор (диметилодиперозолилселенид). В этой форме селен лучше всего усваивается организмом. Селекор обладает самой низкой токсичностью, высокой биоэффективностью и усвояемостью. Его можно принимать постоянно без вреда для организма. Также допустимо его использование в высоких дозах при необходимости, когда потребность в селене возрастает, например:

• при ОРЗ, ОРВИ и COVID-19;
• при контакте с больными ОРВИ и COVID-19;
• при угрозе больничной инфекции;
• во время эпидемий и сезонных заболеваний;
• после сильной интоксикации;
• при употреблении алкоголя;
• во время и после лечения антибиотиками;
• во время и после медикаментозного лечения;
• перед полётом на самолёте и в течение нескольких дней после него (для устранения оксидативного стресса, связанного с повышенной радиацией);
• во время лучевой и химиотерапии;
• после общего наркоза;
• при повышенной спортивной физической нагрузке (усиленные тренировки, соревнования);
• до и после силовой тренировки;
• в периоды повышенного стресса;
• при сильном нервном напряжении.

Для курсового приёма также подходят селенометионин и селеноцистеин, но их нельзя принимать дольше одного месяца. Они не подходят для использования в высоких дозах.