витамины для кожи

Дефицит селена влечёт за собой гормональные нарушения, сбой менструального цикла, отсутствие овуляции, снижение полового влечения. Возникает риск преждевременного старение организма, ускоряется наступление менопаузы. Недостаток селена сказывается и на внешнем виде: появляются мелкие морщинке на коже, снижается её тонус, выпадают волос и теряют густоту, начинают слоится ногти.

Выбирая селен, обратите внимание на его форму (соединение).
.
Соединение селена первого поколения — селенит/селенат натрия — обладает высокой токсичностью. Он может употребляться не более 14 дней подряд, категорически нельзя превышать рекомендованную дозировку.

Соединения второго поколения с аминокислотами — селенометионин/селеноцистеин — лучше переносятся организмом, имеют меньшую токсичность, но и меньшую усвояемость. Они плохо усваиваются при ферментной недостаточности поджелудочной железы, проблемах с ЖКТ.

Соединение селена третьего поколения — органический селен диметилдипирозолселенид (препарат Селекор Макси®) — самый биодоступный и нетоксичный препарат селена на российском рынке. Он абсолютно безопасен в больших дозировках и может приниматься регулярно без перерыва.

По разным нормативам женщинам нужно 55-70 мкг селена в сутки. Эта норма очень условна, она не учитывает особенности образа жизни, состояние здоровья женщины и формулу селеносодержащего препарата.

Специалисты рекомендуют принимать селен Селекор Макси® один-два раза в день по одной таблетке (70 мкг). Дозировка может быть увеличена до четырёх таблеток в день в следующих случаях*:

• курение (в т.ч. электронные сигареты)
• употребление алкоголя или лекарств
• во время стресса
• при интенсивных физических нагрузках
• жизнь в крупном городе
• полёт на самолёте
• рентген, КТ, МРТ
• при инфекционных, вирусных, хронических заболеваниях
• возраст 45+

Дозировка увеличивается пропорционально токсической, вирусной, физической и психоэмоциональной нагрузке.

*Не превышает верхний довустимый уровень потребления